Personal training, egzersiz fizyolojisinin bilimsel temelleri doğrultusunda, bireye özel hazırlanan ve fitness uzmanı gözetiminde uygulanan bir egzersiz programıdır. Fitness ve stüdyo egzersizleri olmak üzere iki farklı seçenekle sunulan Personal Training programında, öncelikli amaç; yüksek motivasyon ile güvenli sınırlarda yapılacak düzenli egzersizlerle bireyin sağlığını ve performansını geliştirmektir.
Program içeriği;